כיצד לשנות יעדי פעילות בשעון התפוחים שלך

תוכן עניינים:

שנה את מטרת התרגיל

השלמת טבעות הפעילות ב- Apple Watch היא מאתגרת באותה מידה שהיא ממכרת ושימושית, במיוחד עבור אלה שאינם בעלי אורח חיים פעיל במיוחד. אבל מה אתה יכול לעשות כאשר הם לא יכולים להשלים את התרגיל הרגיל שלך ובכל זאת רוצים להשלים את טבעות הפעילות? במקרה זה עליכם לשנות את יעד התרגיל.

שנה את מטרת התרגיל

ימי מנוחה והתאוששות חשובים גם כשדואגים לבריאות שלנו. ולמרות שחלק מהמשתמשים מה שאנו נגיד לכם בהמשך הוא מעט פחות מ"רמאות ", האמת היא שזה יהיה שימושי מאוד לימי החלמה או כאשר פשוט, אחריות אחרת לא תאפשר לך להשיג את המטרות שלך. בהתחלה.

ראשית, פתח את אפליקציית הפעילות ב- Apple Watch Press בחוזקה על טבעות הפעילות באמצעות תכונת Force Touch ובחר באפשרות שמאפשרת לשנות את המטרה. כעת אתה רק צריך להפחית את המטרה שלך על ידי לחיצה על - או ימינה על ידי סיבוב הכתר הדיגיטלי. בסופו של דבר, הקש על רענן והיעד החדש קבוע.

תמונה | 9to5Mac

כמו שאמרנו, זוהי פונקציה שאסור לכם לעשות בהם שימוש לרעה, אם אכפת לכם מהבריאות והרווחה הגופנית שלכם. עם זאת, הפחתת יעדי הפעילות שלך היא אפשרות טובה בימי מנוחה, בימים בהם אתה חולה או נסיבות פחות נפוצות אחרות.

ועכשיו לאחר שהורדת את היעד היומי שלך, מה אתה יכול לעשות כדי להשלים בקלות את טבעות הפעילות שלך ? לשם כך עליכם להתחיל אימון חדש אך במקום לבחור בתרגיל מסורתי, אפשרות טובה יכולה להיות לבחור מתיחות, יוגה, הליכה קלה או כל פעילות אחרת שאינה דורשת סף דופק מינימלי כדי לספור כפעילות בפעילותכם. טבעת תרגיל.